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脱メタボのために?

これまで様々なダイエットを紹介してきました。

見事ダイエットに成功した人もいると思います。




ところがせっかくダイエットしたにも関わらず、

すぐ元の体重に戻ってしまう人が多いのも事実です。




そんな人たちのために

今回は太りにくい体質にするコツをご紹介しましょう。




実はある大学の研究で、

「夜型生活より朝方生活の方が同じ食事でも太りにくく、



朝型はメタボリックシンドローム対策になる」

ということが実証されています。




研究発表によると、

早起きして早い時間に夕食を済ませるという

「朝型生活」のほうが、

エネルギー代謝の良い体になるそうです。




つまり夜遅くまで起きて食べ物を摂取する生活を続けると、

必然的に肥満体質になるというわけです。




朝は早く起き、夜は早く寝る。

この基本的な日常が健康的な体質を生み出すのです。




自分のぽっこりしたお腹が気になる人は、

早寝早起きを心がけてみましょう。




この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
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