あなたのダイエットを全力でサポートするブログです。

ここからコンテンツ内です。
  1. ダイエット攻略!あなたは本当に痩せられる!
  2. > 2009年07月

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. トラックバック(-)|
  2. コメント(-)
  3. カテゴリー:スポンサー広告

きっかけは何

あなたがダイエットに興味を

もたれたきっかけは何ですか?



「ほしい服があってきたいから」



「夏になってボディーラインを強調する服を着なければならなくなるから」



「不摂生をしていた日常生活から脱却したい」



などなど、ダイエットしたい人がいるだけ理由もあるでしょう。



もちろん、ダイエットをする理由があって

ダイエットにまい進することは素晴らしいことです。



ところが、ダイエットというのは悲しいかな

やって明日には成果が出るというわけではありません。



何週間、大幅な減量を考えている人は

何カ月といった長いスパンでダイエットを

実行しなければなりません。



しかもその中には、停滞期といいますが

なかなか体重が落ちない時期も克服しなければなりません。



「ダイエットなんてどうでもいいや」と

思ってしまう人もいらっしゃるかもしれません。



別にこのことを非難しているわけではありませんよ。



どうでもよくなってしまって

ダイエットに挫折してしまう人って結構いるものなんです。



その人に問題があるというよりも

ダイエットというのはいかに長期戦で忍耐が

必要かということを分かっていただく必要があります。



このとき、冒頭に掲げた自分がダイエットを

決意したわけをもう一度見直してみましょう。



あなたは着たい服があったんじゃないですか?


夏までに理想的なボディーラインを

手に入れたかったんじゃないですか?



日常生活を変えたかったんじゃないですか?



もう一度あなた自身に問いかけてみましょう。



ダイエットをすれば、見た目に気が

つかなくても確実に成果は出てきているはずです。



挫折するということは

今まで積み重ねてきたものをすべてひっくり返してしまうことなのですよ。



これってすごくもったいないことですよね?



もしダイエットの成果を実感したいのなら

定期的に体重計に乗ってみましょう。



あなたの身体は頑張ってきたあなたにウソはつきません。



体重は確実に減っているはずです。



あなたの今の頑張りが明日につながる

これを信じてダイエットを継続するようにしてみましょう。



>> 村本エリカ式ダイエット
スポンサーサイト
  1. トラックバック:0|
  2. コメント:0
  3. カテゴリー:未分類

コーヒーを飲むと太るかも?

寝る前にコーヒーを飲んだ経験はありますか。



学生のころ

夜中にコーヒーを飲んで勉強に励んだことがあります。



コーヒーを飲むと目が冴えて睡魔に勝つことが出来ますよね。



これは、コーヒーに含まれているカフェインの作用です。



本来。人間は体が疲れてくると

脳内伝達物質のアデノイシンが



「体を休めろ」

という命令を下すことで

眠ることが出来るのです。



しかし、カフェインがアデノイシンの作用を

制御してしまいます。



さらに、カフェインを摂取することで

ドーパミンレベルが高まってしまいます。



ドーパミンレベルとは

快楽感覚の一種です。



煙草が止めれないのは、このドーパミンレベルの上昇が

高いために止めれないのです。



タバコが中々止めれないのと一緒でカフェインの

摂取も煙草と似た快楽を得ることが出来るので



中毒になってしまいます。



中毒になってしまいますと

日常でもコーヒーがやめられなくなり

大量に摂取することになりますので、



交感神経と副交感神経のバランスが

崩れやすくなり



中々質の良い睡眠をとることが出来なくなります。


結果、太ってしまいます。



睡眠が足りなければ

血液の浄化も出来ません。



血液が浄化できない状態。ドロドロ血液になることで

体内酵素が、細胞に行きわたりずらい状況に陥ってしまいます。



酵素は細胞を活性化させ、代謝を上げる働きがありますので

サラサラ血液である必要があります。



そのためにも、カフェインを避け

質の良い睡眠をとり、酵素を細胞全体に巡らせるような

サラサラ血液を目指すことです。



だから


あなたが寝る前に、コーヒーを飲む習慣があるのならば、

コーヒーを寝る前に飲むことは避けるように

することで、肥満を解消できるかもしれませんよ。



コーヒーに変わるものを選ぶことです。




今は便利な時代で、カフェインフリーのお茶も

おいてあります。



一度検討してみてくださいね。



1日5分のお風呂のケアで痩せる方法
>> 村本エリカ式ダイエット
  1. トラックバック:0|
  2. コメント:0
  3. カテゴリー:未分類

男性はなぜ美人より少し美人を狙うのか?

男性は美人に告白しても当選確率が低いから

初めからあきらめている事が多いのです。



だから、少し美人を狙ってしまいがち、

美人が意外に持てないのはココにあります。



また、自分が一番美人だと認識してしまうと

一番を維持するためにかなりの努力が必要です。



その反面2番以下は楽で良いのです。



目標は一番になること。

だけだからです。



ダイエットも同じ事が言えるかもしれません。



少しでもお腹の脂肪が気になったら

すごく気にしてしまうのです。



少しでも顔がむくめば、もう外には出たく無くなります。



だから、2番目の精神でい続けることが大変楽なのです。

ある程度痩せているのなら、もうそれ以上は

痩せることはないと思います。



ある程度痩せた自分のことを

認めて、綺麗になってやるぞと思っておくことが楽しいのだと

おもいます。


村本エリカ式ダイエット

  1. トラックバック:0|
  2. コメント:0
  3. カテゴリー:未分類
  1. ダイエット攻略!あなたは本当に痩せられる!
  2. > 2009年07月
村本エリカ.com
サンプルのイメージ
プロフィール

kiyohide777

Author:kiyohide777


人気ホームページランキングへ





アドパートナー


村本さんとこのアフィリエイトセンターはご存知でしょうか。実は、ブログやサイトにアップできる記事 が用意されているんです。つまり、何も考えなくてもコンテンツが増えていくんですよ。やることはコピ ー&ペーストして貼り付けるだけで報酬がもらえるんですよ。
>>村本エリカ.com アフィリエイト

売れ筋ランキング

売れ筋ランキング


URL

メールアドレス

相互リンク支援「KEYWORDSIX
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索
RSSフィード
リンク